Hoe lang en hoe vaak gebruik je rood licht? Begin met een korte sessie volgens de handleiding van je Cell Glow-paneel, op de aanbevolen afstand. Houd die afstand en instelling een paar weken gelijk en beoordeel dan je doel. Er bestaat geen bewezen weekdosis die voor iedereen en elke klacht werkt.
Waarom geen vast aantal joules?
De lichtsterkte op de huid verandert met afstand, paneelinstelling en belicht oppervlak. Energie per cm² kan je benaderen met lichtsterkte × tijd, maar dat getal zegt niet hoeveel licht een dieper doelgebied bereikt. Onderzoek laat bovendien een dosis-responsrelatie zien: langer of feller is niet automatisch effectiever. Een onderzoeksprotocol met 660/850 nm en 20 minuten is geen universeel voorschrift voor een thuispaneel.
Een bruikbare aanpak thuis
- Kies één concreet doel en belicht de juiste zone. Voor huid ligt zichtbaar rood licht voor de hand; voor grotere lichaamszones kan een combinatie met NIR praktisch zijn.
- Volg de gebruiksafstand en startduur uit de productspecifieke handleiding. Verhoog niet meteen intensiteit én tijd.
- Noteer frequentie en reactie. Bij ongemak, irritatie of toenemende klachten stop je en vraag je advies.
- Vergelijk het resultaat na meerdere weken, niet na één sessie. Bij medische klachten hoort ook een passende diagnose en behandeling.
De instelbare Cell Glow-panelen maken dit eenvoudig: je kiest rood en/of NIR en kunt een sessie herhaalbaar instellen. Onze ervaring met proefplaatsingen is dat gebruikers een paneel vaak graag blijven gebruiken; dat is een praktijkervaring, geen bewijs voor een specifieke medische uitkomst.
